ΣΟΔΑ-ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΑΝΤΙΜΥΚΗΤΙΑΚΟ-ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ

Έχετε πρόβλημα κακοσμίας στα πόδια;  Δοκιμάστε να κάνετε τακτικό ποδόλουτρο με ζεστό νερό, μέσα στο οποίο έχετε διαλύσει μια γενναία ποσότητα μαγειρικής σόδας.  Τρίψτε με μια παλιά οδοντόβουρτσα τα σημεία γύρω και πάνω από τα νύχια και ανάμεσα στα δάχτυλα.  Αν τα νύχια είναι πολύ σκληρά, βοηθάει πολύ να ξύνετε την επιφάνεια των νυχιών με λίμα.  Στεγνώνετε σχολαστικά τα πόδια μετά από κάθε ποδόλουτρο.  Οι μύκητες λατρεύουν την υγρασία.  Επίσης ραντίστε τα παπούτσια και τις παντόφλες με σόδα και αφήνετέ τα να στεγνώνουν πριν τα ξαναχρησιμοποιήσετε (τινάξτε την σόδα πριν τα φορέσετε).
Αν η κακοσμία επιμένει, είναι πολύ πιθανό να έχετε μύκητες.  Στην περίπτωση αυτή, ζητήστε ιατρική βοήθεια.  Ο δερματολόγος, μπορεί να συστήσει θεραπεία με χάπια.

Σκόρδο για τους κάλους

Τα κλειστά παπούτσια συχνά επιτείνουν τους κάλους. Ένας τρόπος για να μαλακώσετε ή και να απαλλαγείτε τελείως από αυτούς είναι το επίθεμα σκόρδου. Τυλίξτε μια σκελίδα σκόρδο σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και βάλτε το σε μέτριο φούρνο μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει. Όσο η σκελίδα είναι ακόμα ζεστή, ακουμπήστε την πάνω στον κάλο και δέστε από πάνω μια γάζα για να μην μετακινηθεί από το συγκεκριμένο σημείο. Αφήστε το σκόρδο όλη τη νύχτα. Το πρωί ο κάλος θα έχει μαλακώσει ή θα έχει αποκολληθεί. 

Λάδι και σκόρδο για το διάστρεμμα

Καθαρίστε ένα κεφάλι σκόρδο και αφήστε τις σκελίδες να μείνουν σε 1/4 του λίτρου ελαιόλαδο για λίγες ώρες. Στη συνέχεια, αλείψτε το σημείο του διαστρέμματος με άφθονο λάδι, κάντε απαλά τοπικό μασάζ και καλύψτε το τραυματισμένο μέλος με έναν επίδεσμο, που θα αφήσετε όλο το βράδυ. Το σκόρδο βοηθάει να απομακρυνθούν οι τοξίνες και δρα αποσυμφορητικό στο σημείο της φλεγμονής, ενώ το ελαιόλαδο δρα μαλακτικά στους τραυματισμένους ιστούς και ανακουφίζει από τον πόνο. 

Για τα πονεμένα πόδια

500 γραμ. τσίπουρο, 1 κουταλιά ξυλαράκια κανέλλα, 1 κουταλιά γαρύφαλλα, 1 κουταλιά καφτερές πιπεριές. Σε ένα βάζο όλα μαζί και αλείφουμε τα πόδια και όποιο σημείο του σώματος πονεί κάθε βράδυ.

Φλεβίτιδα

Το ξύσμα λεμονιού περιέχει ένα συστατικό την ρουτίνη που τεντώνει τις φλέβες και τις αρτηρίες, μειώνοντας έτσι τον πόνο που προκαλούν.

Για τη Μυκητίαση

Τρίψτε λιωμένο ωμό σκόρδο πάνω στο σημείο της μόλυνσης. Φορέστε βαμβακερές κάλτσες και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι την τελική αποθεραπεία.

Συμβουλευθείτε έναν ειδικό

Η επίσκεψη μία φορά τον χρόνο σε έναν αγγειολόγο (ειδικό για την κυκλοφορία του αίματος), ή σε έναν φλεβολόγο (ειδικό για τα φλεβικά προβλήματα), επιβάλλεται εάν έχετε ευαίσθητα πόδια. Ο ειδικός θα μπορέσει να διαπιστώσει τυχόν φλεβικές νόσους και να τις θεραπεύσει.

Όχι στην ορθοστασία

Είναι πιο εύκολο να το λέει κανείς παρά να το κάνει, ειδικά αν είσθε, για παράδειγμα, πωλήτρια, ή αεροσυνοδός. Εάν λοιπόν είσθε πραγματικά υποχρεωμένη να μένετε όλη την ημέρα όρθια, θα βοηθήσετε τα πόδια σας εάν διαλέγετε προσεκτικά τα παπούτσια σας: πρέπει να είναι άνετα, για να μην σφίγγονται τα πόδια σας, στα οποία καταλήγουν πολλά φλεβικά δίκτυα. Το τακούνι τους πρέπει να είναι από 2 έως 5 εκατοστά.

Συχνά ντους

Το πρωΐ, τελειώνοντας την τουαλέτα σας, αλλά και το βράδυ, μετά από μια ζεστή ημέρα, κάντε ένα ντους με κρύο νερό στα πόδια σας. Αρχίζετε από την πατούσα και ανεβαίνετε προς τον αστράγαλο, την γάμπα και τον μηρό. Αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Εάν είσθε θαραλλέα, περνάτε όλο σας το σώμα με κρύο νερό. Το δέρμα σας θα φαίνεται τότε πιο σφικτό.

Προσοχή στο φαγητό

Εάν υποφέρετε από τα πόδια σας, μάθετε να τα σκέφτεσθε όταν κάθεστε στο τραπέζι: καταργήστε τα μπαχαρικά, τα ισχυρά διεγερτικά (καφέ, τσάϊ) και μειώστε το αλκοόλ. Αντιθέτως, μην διστάζετε να πίνετε πολύ νερό και διάφορα αφεψήματα, ειδικά για τα πονεμένα πόδια (ιππουρίδας, κόκκινου σταφυλιού, σημύδας κ.λπ.).

Προσοχή στο μαύρισμα

          Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μαυρισμένα πόδια είναι πιο ωραία από τα κάτασπρα... όμως, αυτός δεν είναι λόγος για να τα «ψήνετε» στην παραλία. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι ολέθρια για την κυκλοφορία του αίματος. Μαυρίστε, αλλά σε συνδυασμό με άλλα σπορ. Εάν υποφέρετε από αίσθηση βάρους στα πόδια, το καλύτερο είναι το βάδισμα στο νερό, το οποίο δροσίζει, γυμνάζει και κάνει μασάζ ταυτοχρόνως.

Τα πόδια επάνω στο τραπέζι

Όποτε μπορείτε, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, σηκώνετε τα πόδια σας. Βάζετέ τα στο τραπέζι, ξαπλώνετε στο πάτωμα και ακουμπάτε τα πόδια σας στον τοίχο ή, εάν κάθεστε σε καρέκλα, βάζετέ τα επάνω σε ένα σκαμνάκι. Με λίγα λόγια: βοηθάτε την κυκλοφορία της επιστροφής βάζοντας τα πόδια σας πιο ψηλά από την καρδιά σας, όποτε αισθάνεστε ότι έχουν ανάγκη από ανακούφιση. Μπορείτε ακόμη να βάλετε τηλεφωνικούς καταλόγους, κάτω από τα μπροστινά πόδια του κρεβατιού σας.